Nguồn gốc của loại trái cây này
Xoài keo là một trong những giống xoài đặc biệt được nhập khẩu từ vùng Tà Keo của quốc gia Campuchia. Sau này chúng được trồng nhiều ở một số tỉnh lân cận và vùng biên giới; trong đó có Việt Nam. Hiện nay loại trái cây đặc biệt này được trồng nhiều ở các tỉnh phía Nam.
Hình dáng và hương vị của xoài keo
Hình dáng của quả xoài này là dáng tròn ở eo; thu nhỏ dần về đầu trái; phía đuôi trái xoài có sự no tròn thế nhưng vẫn có độ cong nhất định. Quả cho vỏ mỏng và xanh. Tuy nhiên ở bên trong ruột có màu vàng óng.
Trọng lượng trung bình của một trái xoài là vào khoảng 350g (250-400g/trái). Có phần cơm dày; thịt màu vàng; thịt khá giòn, hột dẹt (dẹp); vị ngọt thanh. Còn xoài keo bao nhiêu calo, hãy cùng tiếp tục theo dõi bài viết để biết chi tiết nhé!
Từ khi trái còn non thì xoài có hương vị rất ít chua. Và khi bước vào độ “bánh tẻ” thì thịt có vị ngọt thanh và không chua. Trái xoài cũng không hề bị hăng mùi mủ; rất dễ ăn. Đặc biệt, trái xoài keo khi được để chín thì cực kỳ ngon; phần vỏ không vàng ươm giống như những loại xoài khác.
Có thể thấy, nếu như những giống xoài khác khi trái còn xanh thì ăn sẽ rất chua. Chúng chỉ ngon và ngọt khi xoài đã chín. Đối với xoài keo thì lại sở hữu cả 2 ưu điểm trên. Khi còn xanh thì quả ăn có vị chua nhẹ và giòn; khi chín thì xoài keo lại có vị ngọt và thơm nhẹ.
Chính vì vậy, ưu điểm của những trái xoài này là được mọi người cả hai miền Nam và Bắc ưa thích. Người Hà Nội thường chuộng ăn trái chín nhiều hơn. Trong khi đó thì người Sài Gòn lại mê mẩn với món xoài xanh chấm kèm muối ớt.
Xoài keo bao nhiêu calo và tác dụng cụ thể khi ăn chín hoặc xanh
Giúp tăng cường thị lực: Một trong những tác dụng của loại xoài chín khi ăn đó chính là giúp tăng cường thị lực. Chỉ với 1 cốc xoài 100gr sẽ giúp cung cấp 25% lượng vitamin A cần thiết nhất cho cơ thể của bạn trong vòng 1 tuần. Việc ăn xoài cũng sẽ giúp phòng ngừa được nguy cơ gây ngứa mắt; biến chứng mù đêm và khô mắt.
Giúp tăng cân: Trong xoài keo chứa bao nhiêu calo?
Khoảng 150gr xoài sẽ giúp cung cấp hơn 80 calo cho cơ thể. Bên cạnh đó, xoài còn là một món ăn dễ dàng được cơ thể hấp thụ và tiêu hóa. Chúng sẽ giúp các bạn có thể nhanh chóng tăng cân hơn so với khi ăn những món ăn khác.
Giúp tăng cường hệ tiêu hóa: Việc ăn xoài keo xanh sẽ có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Enzyme có trong xoài sẽ giúp thúc đẩy được quá trình chuyển hóa protein. Từ đó hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa diễn ra được thuận lợi.
Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ dồi dào có trong xoài cũng sẽ giúp cơ thể giảm đáng kể được nguy cơ táo bón cũng như chứng rối loạn tiêu hóa.
Xoài keo bao nhiêu calo?
Xoài keo là một trong những giống xoài có màu vàng ruộm bắt mắt. Cùng với đó là hương thơm nồng rất khác biệt. Vậy trong 100g xoài keo có chứa bao nhiêu calo? Trên thực tế, 100g loại xoài này ở khi chín có thể cung cấp khoảng 82 calo. 1 trái xoài keo với khối lượng trung bình (khoảng 300g) sẽ rơi vào khoảng 156 calo.
Cách ăn xoài giúp giảm cân hiệu quả nhất
Như chúng ta đã biết, việc ăn xoài xanh sẽ hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, ăn xoài chín lại khiến chúng ta có thể tăng cân đáng kể. Chính vì vậy, nếu như các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân; chúng ta nên loại bỏ những trái xoài chín ra khỏi thực đơn bữa ăn hàng ngày của mình nhé.
Để có thể vừa thỏa mãn được khẩu vị ăn uống; vừa mang đến nhiều lợi ích cho vóc dáng của mình; các bạn nên duy trì bổ sung xoài trong khoảng 2 lần/ tuần; với lượng trái cây vừa đủ. Các bạn nên lựa chọn những trái xoài còn xanh hoặc trái có độ chín vừa; chưa xuất hiện đốm.
Để có thể ăn ngon miệng hơn, các bạn có thể chọn mua xoài hữu cơ về và cắt sẵn thành từng lát mỏng. Sau đó, cho chúng vào hộp và bảo quản trong tủ lạnh thưởng thức dần. Các bạn có thể dùng trong khoảng từ 1 đến 2 tuần. Khi ăn xoài được ướp lạnh, xoài sẽ có được độ giòn; vị cũng sẽ bớt chua hơn. Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể kết hợp ăn xoài bằng rất nhiều những cách thức khác nhau; ví dụ như làm detox xoài; xoài lắc; gỏi xoài; sinh tố xoài, …
